Hari Anak Nasional yang diperingati setiap 23 Juli menjadi momen untuk memberikan perhatian lebih pada keseharian anak, termasuk dalam hal kebiasaan makan. Salah satu yang paling sering ditemui adalah kebiasaan ngemil di sela aktivitas. Menariknya, kebiasaan ini ternyata bukan sekadar preferensi, tetapi memang bagian dari pola makan anak.
Berdasarkan data dari WHO tentang pola makan anak, anak memang dianjurkan mendapatkan 1-2 kali camilan tambahan setiap hari di luar waktu makan utama. Camilan merupakan bagian dari kebutuhan asupan harian anak untuk membantu memenuhi energi dan nutrisi. Bahkan, studi konsumsi makanan anak dari NCBI (National Institutes of Health) menunjukkan bahwa sekitar 93% anak mengonsumsi camilan setiap hari. Artinya, ngemil bukan kebiasaan yang perlu dihindari melainkan sesuatu yang memang melekat dalam pola makan anak.
Meskipun ngemil itu normal, tantangan terbesar justru ada pada jenis camilan yang dikonsumsi. Menurut UNICEF tentang pola makan anak, banyak anak masih belum mendapatkan pola makan yang seimbang dan sering terpapar pilihan makanan yang kurang beragam. Selain itu, laporan UNICEF tentang nutrisi anak dan remaja juga menyebutkan bahwa anak-anak saat ini cukup sering mengonsumsi snack tinggi gula, garam, dan lemak karena mudah diakses di lingkungan mereka.
Di sinilah peran orang tua menjadi penting bukan menghentikan kebiasaan ngemil, tetapi mengarahkannya ke pilihan yang lebih tepat. Memberikan camilan bisa menjadi bentuk perhatian yang sederhana namun bermakna. Anak tetap merasa dimanjakan, tanpa harus berlebihan.
Pendekatan yang lebih bijak adalah memilih camilan yang:
- Praktis dan mudah dinikmati
- Bergizi
- Cocok untuk aktivitas sehari-hari
Salah satu pilihan yang bisa dipertimbangkan adalah camilan berbahan dasar rumput laut. Rumput laut cocok sebagai pilihan camilan sehat dan bukan tanpa alasan. Selain rasanya yang gurih alami, rumput laut juga mengandung berbagai nutrisi penting seperti yodium, serat, vitamin A, C dan E, serta antioksidan yang baik untuk tubuh. Rumput laut kaya akan senyawa bioaktif sebagai antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari radikal bebas. Kandungan tersebut, camilan berbahan dasar rumput laut menjadi alternatif yang lebih baik dibandingkan snack tinggi gula atau garam.
Untuk menemani momen Hari Anak Nasional, berikut beberapa pilihan camilan rumput laut yang bisa disesuaikan dengan preferensi anak:
- Mininori
Nori dalam porsi kecil yang praktis dan ekonomis untuk camilan sehari-hari
- Mininori Panda Seaweed
Ukuran lebih besar dengan tampilan yang lebih menarik, serta tanpa tambahan MSG
- Mininori MiniRoll
Nori gulung dengan kombinasi rasa gurih dan sentuhan manis, cocok untuk anak yang menyukai variasi rasa
- Norifuri
Nori tabur yang bisa digunakan sebagai pelengkap bekal, cukup ditambahkan ke nasi atau menu lain agar lebih menarik
Kebiasaan anak yang suka ngemil adalah hal yang wajar dan didukung oleh rekomendasi pola makan. Namun, kualitas camilan tetap menjadi faktor utama yang perlu diperhatikan. Hari Anak Nasional bisa menjadi momen yang tepat untuk mulai membiasakan pilihan camilan yang lebih bijak tanpa menghilangkan keseruan yang disukai anak. Karena pada akhirnya, bukan soal seberapa sering anak ngemil, tetapi apa yang mereka konsumsi setiap harinya.
Tunggu apalagi, langsung saja check out produk kami di Tokopedia & Shopee!
